タグ: 視覚化

ジェリー・サインフェルドというコメディアンが毎日一つお笑いネタを書こうと決め、ジョークを書いた日はカレンダーに「✕」をつけていくことにした。その✕がある程度つながってくると、その鎖を途切れさせたくないと思うようになる。視覚に訴えることによって、習慣化につなげるというよい手法だ。（lifehacking.jp） “サインフェルド・メソッド：鎖を切りたくないという衝動と習慣化” の続きを読む