今朝ふと顔を上げると、クリスマスのディスプレイが目に入った。毎週木曜金曜は大阪梅田の阪急百貨店のショーウィンドウの前を通って出勤する。昨日通ったときは全く目に入っていなかった。 “背筋を伸ばし、余裕を持ち、優雅に暮らそう” の続きを読む
一日10ページの読書：習慣化のためにタスクを軽くすることの効用
久しぶりに小説を短期間に読み終えた。「To doist」というタスク管理アプリに「毎日10ページ読書」と入力した成果である。 “一日10ページの読書：習慣化のためにタスクを軽くすることの効用” の続きを読む
サインフェルド・メソッド：鎖を切りたくないという衝動と習慣化
ジェリー・サインフェルドというコメディアンが毎日一つお笑いネタを書こうと決め、ジョークを書いた日はカレンダーに「✕」をつけていくことにした。その✕がある程度つながってくると、その鎖を途切れさせたくないと思うようになる。視覚に訴えることによって、習慣化につなげるというよい手法だ。（lifehacking.jp） “サインフェルド・メソッド：鎖を切りたくないという衝動と習慣化” の続きを読む